Yoga

Adem is leven, adem is energie.

Ademen is het allerbelangrijkste dat we doen, ademen is zo gewoon dat we het niet eens meer doorhebben dat we het doen.

Door spanningen, emoties, stress of angst, blokkeren we de adem, de ademhaling wordt snel en oppervlakkig, verliest haar natuurlijke ritme.

Veel mensen halen verkeerd adem, het maakt gespannen en nerveus, dit kan van grote invloed zijn op onze gezondheid, een goede ademhaling zorgt voor een betere balans tussen de rechter- en de linkerhersenhelft, tussen verstand en gevoel.

Belangrijk voor een goede ademhaling is het uitademen, het loslaten, als je goed uitademt, adem je vanzelf goed in, die ademhaling komt vanuit je basis, de onderbuik, daar zit je levenskracht.

Yoga is een techniek om je weer bewust te worden van de ademhaling, Yoga-houdingen helpen emotionele ballast op te ruimen, ze geven zelfvertrouwen en energie.

Rini Brink geeft Yoga-les op maandag, dinsdagmorgen en op woensdag in een ontspannen sfeer.

De Yoga-les bestaat uit een combinatie van Yoga-houdingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, deze worden zittend, staand en liggend uitgevoerd, de les eindigt met een begeleidende ontspanning, lichaam en geest komen tot rust, je lichaamshouding verbetert.

Lokatie: Wakkerendijk 228 A in Eemnes

Maandag    10:00 tot 11:30 Yoga/Meditatie

Maandag    17:00 tot 18:30 en van 20:00 tot 21:30 Yoga

Dinsdag      09:30 tot 11:00 en van 20:00 tot 21:30 Yoga

Woensdag  09:30 tot 11:00 Yoga/Meditatie

Woensdag  17:00 tot 18:30 Yoga  

 
Kosten: € 30,- per maand, € 7,50 per les

Meenemen: Grote handdoek voor op de Yoga-mat en makkelijk zittende kleding.

 
Voor meer informatie kun je bellen naar Rini Brink:

Telefoonnr.: 06-29.575.433 / 035-53.890.64
E-mail: info@natuurgeneeskunde-eemland.nl

Amber Walstra geeft Yoga-les op woensdagavond, voor meer informatie kun je bellen naar:

Telefoonnr.: 06-50.451.660 / 035-6720738
Website: www.amberyoga.nl 

Irma Koelstra geeft Yoga-les op woensdagavond, voor meer informatie kun je bellen naar:

Telefoonnr.: 035-5422812 / 06-42659980
E-mail: i.koelstra@casema.nl